___________________________________________________________________________________

قوانين المنتدى الأسئلة التشخيصية خصوصية المرضى

 


موقع الرقية الشرعية عنوان الشيخ صوتيات الرقية الشرعية مركز التحميل
العودة   المنتدى المغربي للرقية الشرعية > الأخوات السلفيات > قسم الأمومة والطفل

قسم الأمومة والطفل يهتم بكل ما يتعلق بالتربية والتعامل مع الاطفال من قبل الأم ..

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: مدينة تشيرنوبل الاكرانية (آخر رد :حسين)       :: لماذا يوسوس الشيطان للإنسان؟ (آخر رد :الهميم)       :: الرقية الشاملة بفاتحة الكتاب -بصوتي (آخر رد :الهميم)       :: متي تستعيذ بالله من الشيطان؟ (آخر رد :الهميم)       :: ما لكم لا تنصرون المستضعفين في الأشهر الحرم (آخر رد :حسين)       :: هل يوجد علاج لهده الحالة (آخر رد :حسين)       :: خطب الجمعة في رمضان 1437هـ (آخر رد :الهميم)       :: خطب الجمعة في رمضان 1437هـ (آخر رد :الهميم)       :: وصية ابراهيم الخليل لأمة نبينا محمد ليلة الإسراء و المعراج (آخر رد :mounir)       :: سؤال الئ المشؤفين (آخر رد :asmaelam)      

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-Jan-2013, 01:51 PM   رقم المشاركة : 1
ميار
 
الصورة الرمزية ميار






ميار غير متواجد حالياً

ميار is on a distinguished road


Oo5o.com (20) جدول تغذية الأم المرضعة وأهمية الرضاعة لها

إن الرضاعة ليست مهمة وضرورية لصحة الطفل الوليد فقط، بل للأم أيضاً، وهي من أقدم وأنجح وسائل منع الحمل طبيعياً، وقد أثبتت الأبحاث أن الرضاعة توفر السعادة للأم وهي تعمل على إشباع غريزة وعاطفة الأمومة لديها أيضاً.

وفي أهمية الرضاعة الطبيعية للأم، تقول أخصائية التغذية ديمة بردقجي بأن الرضاعة الطبيعية تعمل على إعادة جسم الأم إلى طبيعته التي كان عليها قبل الحمل والولادة، كما تساعد على حرق الدهون التي قام الجسم بتخزينها طوال فترة الحمل.

وأنها باختصار تعتبر أفضل وسيلة لخفض الوزن يمكن للأم الإعتماد عليها بعد الولادة وهذا عكس ما تعتقده كثير من السيدات.

وعن النظام الغذائي الذي على الأمهات اتباعه أثناء الرضاعة، فينصح في فترة الرضاعة باتباع نظام غذائي يساعد على زيادة كمية الحليب من خلال السوائل والخضار الورقية الطازجة، التي تزيد من إدرار الحليب.

وإليكِ الجدول التالي الذي يوضح مثالاً على النظام الغذائي ليوم واحد للأم المرضع:

- الإفطار، ويشمل كوبان من الحليب خالي الدسم وقطعتي خبز وجبن أبيض.

- والغداء، كوبان من الأرز وكبان من الخضار المطبوخة إضافةً إلى اللحم أو الدجاج.

- أمّا العشاء، فيمكن أن يكون شوربة خضار مع دجاج منزوع الجلد، وفي حال أردتِ تناول وجبة تتخلل هذه الوجبات، فبإمكانك شرب كوب من العصير مع قطعة كيك أو بسكويت.

وتذكري أن أهمية الرضاعة للأم لا تتوقف عند هذا الحد، فهي تشمل جوانب نفسية وصحية لها ولطفلها.







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 28-Nov-2014, 05:35 PM   رقم المشاركة : 2
islam25
عضوة الشرف ومشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية islam25






islam25 غير متواجد حالياً

islam25 is on a distinguished road


افتراضي رد: جدول تغذية الأم المرضعة وأهمية الرضاعة لها

السلام عليكم
بارك الله فيك أختي ميار على الموضوع
لقد أصبحت أما الأن
وأصبحت أهتم كثيرا بمثل هذه المواضيع
أتمنى منك المزيد
موفقة بإذن الله غاليتي







التوقيع :

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:05 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
.Copyright ©2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

كل المواضيع التي تطرح في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن رأي كاتبها